Las sesiones (ya sean presenciales o virtuales) tienen una duración de 60 minutos de terapia personalizada.

En la primera sesión nos centraremos en explorar y definir aquello que te preocupa. Juntos, estableceremos los objetivos principales del proceso y resolveremos cualquier duda que puedas tener sobre la forma de trabajar. No es un espacio de juicio, sino un lugar seguro para empezar a poner orden y buscar soluciones prácticas.

Sí, la terapia online mantiene exactamente las mismas garantías de efectividad que la modalidad presencial. El trabajo en formato online sigue de forma estricta el mismo enfoque de cercanía, claridad, rigurosidad profesional y adaptación a la realidad de cada persona o familia.

Sentirse escuchado y acompañado no depende únicamente del espacio físico, sino del vínculo terapéutico y de la seguridad que se construye a lo largo del proceso.

Resulta una opción especialmente útil para personas con dificultades horarias, familias con poco margen de conciliación o para quienes prefieren realizar las sesiones desde un entorno conocido y cómodo.

No, en absoluto. De hecho, es muy habitual que el malestar no aparezca de forma evidente a simple vista.

En los adultos, a veces se expresa simplemente como cansancio mental, irritabilidad, desconexión emocional o una presión constante que ya cuesta sostener.

En la infancia y la adolescencia, el sufrimiento psicológico se manifiesta de formas muy distintas a las de un adulto, recurriendo a menudo a las rabietas, el aislamiento, un bajo rendimiento escolar o cambios drásticos de conducta.

Nuestra objetivo durante las primeras sesiones será analizar al detalle estas dificultades para entender qué hay detrás del síntoma y proponerte un plan de tratamiento personalizado. Tu único requisito es dar el paso; de ordenar las piezas nos encargamos nosotros.

La duración total de la terapia dependerá de múltiples factores, como el problema detectado tras la evaluación inicial, el grado de afectación y las circunstancias individuales o familiares que te rodeen. En cada sesión iremos evaluando juntos los avances conseguidos, pudiendo plantear nuevos objetivos o ejercicios de mejora entre sesiones.
Además, para asegurar que el cambio en casa sea eficaz y duradero, una vez finalizada la terapia realizaremos un seguimiento de tres sesiones de 30 minutos (a los 3 meses, 6 meses y 12 meses del alta). Es nuestra forma de garantizar que todo sigue en orden.

Sí, puedes combinar sesiones de terapia presecial y terapia online según tus necesidades y disponibilidad. Muchas personas alternan ambas modalidades para mantener la continuidad del proceso terapéutico, adaptándolo a su ritmo de vida sin perder la calidad del acompañamiento psicológico.